jak zmierzyć

Wiec prosze o rade specjalisty co by proponowal na 1 cykl ,mma na celu zlapanie kilka kilo mieska dobrej jakosci nie chcial bym sie zlac , no i wlosy mi sie przezedzaja nie chcial bym byc lysy po cyklu ankieta 1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:38-39 KLATA:nie da sie zmierzyc jakos 107-110 UDO:nie mam pojecia [...]

[...] napisał: o to chodzi ze mozna sobie zoabczyc ze juz lepiej sobie radzisz w sparingu z kims. Ale niemożna mowic ze juz jestem super kozak lub " po h*j chodzic do klubu jak w piwinicy sie nauczylem wiecej " żeby coś takiego sprawdzić musiałbyś najpierw znaleźc kogoś,zmierzyć sie z nim,później pójśc do swej piwnicy ponaparzac przez ileś [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu jedną partię 9.CEL CYKLU: lekka masa, poprawa gęstosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem jak zmierzyć 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie wiem 15.WYNIKI SILOWE [...]

odbijam bo obudze sie jak rok temu wpadne na pomysl zeby pas zmierzyc a tam 111 tzn nei jem samego shitu poprostu uzupelniam kcal nimi bo mam ochote a tak normalnie wcinam kura/twarog/jaja/tuna od dzisiaj zaczalem 500g makaronu jesc bo juz ryzu niemoge a makaron pelnoziarnisty zawsze wejdzie. duzo wiecej zjem makaornu i tak szybko mi sie nie nudzi [...]

[...] wyzszosci wykonywania cwiczen w pojedynczej serii oraz o tzw. treningu "do upadku"(do zalamania miesniowego). dla przypomnienia: -zdecydowana wiekszosc badan,jakie kiedykolwiek zostaly przeprowadzone(na mlodych,na starych,na amatorach i na tych z elity),dowodzi niezbicie-wyzszosc metody wieloseryjnej oraz zaprzecza tezie,jakoby [...]

[...] lub 2razy w tygodniu i to niezawsze. dokladnych wynikow mojej sily nieznam moge napisac ze w wyciskaniu przy seri 4x12/10/8/8 biore 50-55kg czasami sie uda 8razy po 60kg jak mam dobry dzien.Napisze to co udalo mi sie zmierzyc. Wiek : xx.06-1989 = 18lat Waga : 70kg Wzrost : 179,5cm Biceps : 34,5cm Klata : 104cm Udo : 57cm Trening na cały [...]

Witam mam o to gainerka 4,5 kg Winner cos tam niewazne wazne jest to ze niewiem jak go dawkowac znaczy sie wiem ile gram ale nie wiem jak zmierzyc 40 g ktore musze brac.Wsrodku jest miarka ale niema oznaczenia ile gram miesci czy ktos moze wie jak to jest ? dla ulatwienia podam dane tego gainera. NUTREND WINNER 14 4500g Gainer Dawkowanie: [...]

A ja mam pytanko odnosnie tego jak zmierzyc poziom tescia ?

Oto moje sprawozdanie z dzisiejszego treningu. wstałem rano,porcja No shotguna, 10min później sraczka, pozbierałem sie i na siłownie. zrobiłem rozgrzewkę jak zawsze... biceps 4 serie po 15,12,10,8 powt -hantelkami 16kg(16kg dwie serie),18kg,20 -modlitewnik jedną hantelką 12kg 15,15,15,15 powt - i młotki 20kg 10,10,10,10 po 2 pierwszych [...]

Ilosc fatu nie jest tego duzo ale nie jest tez malo. Finansowo raczej bezograniczen. A jak zmierzyc poziom fatu?? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-17 19:08:24

[...] w Austrii i Szwajcarii, w których po raz pierwszy zagra polska reprezentacja. O naszym powodzeniu po części zdecyduje łut szczęścia podczas tego losowania. Zobaczymy z jakimi drużynami i w jakiej kolejności przyjdzie się zmierzyć reprezentacji prowadzonej przez Leo Benhakkera. Holendrzy chcą grać z Polską, ale boją się Beenhakkera Kto [...]

- Wymarzony rywal. Równie słaba jest tylko Szkocja - mówią o Polsce Chorwaci. - Słabszego w drugim koszyku nie ma - twierdzą Grecy. W niedzielę odbędzie się losowanie eliminacji piłkarskich MŚ 2010. Jak widać z Polską, która znalazła się w drugim koszyku, niektórzy bardzo chcieliby się zmierzyć. Polska będzie losowana z drugiego koszyka razem z [...]

Wyciskaj tak jak ci najlepiej nie kazdy jest identyczny i nie kazdy bedzie trzymal lokcie pod katem 45-60 stopni. Jak to zmierzyc? moze kontomierz ?? Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-24 12:44:45

[...] kilka dosc pochlebnych opini osob ktore uzywaly (co druga opinia była Bulla), przyznam ze tak teoretycznie to pomysl polaczenia kreatyny i kwasu orotowego wydaje się być jak najbardziej zasadny. z drugiej jednak strony, taki jablczan czy ester z farmaceutycznego punktu widzenia tez powienien byc lepszy niż zwykle mono, gdzy jest to faktycznie [...]

[...] wymiary javascript: test(''); javascript: test(''); nie smiejcie sie bo dopiero zaczynam i jestem zaś ektomorfik łapa : 26 (90stopni) normalnie 25 bic : 29 klata : 84 udo: 49 łydka: 34 Niewiem co moge jeszcze zmierzyć, wypowiedzcie sie jak mozecie w tym temacie bo to wazne dla mnie wasza opinia Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-04 20:04:37

niepamietam a nie mam teraz jak zmierzyć...

jednyna dobra rzeczą w green hillach ze mógł bym je zmierzyc w sklepie,a cena mam taka sama jak za mestersy. dzieki bede musiał sie na jakieś zdecydować. Pozdrawiam.

[...] co mnie najbardziej boli to gabaryty pomieszczenia. Mam do dyspozycji pokoj około 3,1m x 4,3m. Probuje dobrac sprzet zeby byl zarazem funkcjonalny (zebym mogl zrobic na nim jak najwiecej stacji bez odkrecania/przykrecania roznych czesci), ale zarazem zeby zmiescil sie w tym pomieszczeniu (ew zeby zostalo teraz miejsce na dokupienie czegos). Czy [...]

[...] wiedzę ...nie będę pisał kto lub gdzie oraz jeszcze jedną sprawa o ktorej za chwilkę wspomnę.Ale np.niedawno czytałem o kimś co podał obwód bicepsa i tricepsa(no rozumiem jak ktoś jest początkujący,dopiero zaczyna przygodę z siłką i tak napisze ale ktoś kto ćwiczy rok czy 2 lata i bierze konkret odżywki typu storm czy shock to ja już widzę [...]

[...] na początek W wakacje udało się zarobić trochę floty i postanowiłem że zakończę ćwiczenia treningiem domatora i zabiorę się troszkę poważniej za ten sport. Udało się zrobić jakaś tam ławeczkę podstawową, potem za ciężko zarobioną flote powoli zakupiłem hantle, gryf długi i jakieś 120kg obciażenia. Jak widać sprzętu mam minimum z minimum . Po [...]